Open Class SM-systém

Kdy se cvičí

    Open Class SM-systém

    Co obsahuje otevřená tréninková a konzultační hodina SMS?

    Stabilizační a Mobilizační Systém

    Lekce je určena pro více osob, které již s lanem SMS pracují nebo absolvovali kurz SMS. Je vhodné navštěvovat nadále otevřené tréninkové lekce i po absolvování kurzu nebo při pravidelném cvičení doma = pro správné provedení a kontrolu pohybu pod dohledem instruktorky.

    Co Vám SMS přinese? 

    Jedná se o rehabilitační cvičení pro léčbu a regeneraci páteře. Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Cvičí se s pomocí elastického lana.

    Doporučení: 

    Cvičí se naboso nebo v ponožkách a pohodlném přiléhavém oblečení (pro lepší kontrolu zapojení svalů). 

    Pro koho je cvičení vhodné: 

    Pro všechny osoby ve věku 5 - 100 let, pro aktivní sportovce, pro osoby po operaci páteře, s bolestmi zad, skoliózou, výhřezen ploténky, také pro těhotné a ženy po porodu.

    Pozn.: 

    Využijte zvýhodněného vstupného jako na ostatní cvičení, tzn. 80,- Kč / hod. nebo permanentek, platných na všechny sporty.

     

     

     

    Načerpejte novou energii právě u nás... chci sportovat

    Aktuality