Open Class SM-systém

Kdy se cvičí

  • St 16:45 - 17:45 (1x měsíčně dle rozvrhu) nejbližší termín 29.11.2017
Open Class SM-systém

Co obsahuje otevřená tréninková a konzultační hodina SMS?

Stabilizační a Mobilizační Systém

Lekce je určena pro více osob, které již s lanem SMS pracují nebo absolvovali kurz SMS. Je vhodné navštěvovat nadále otevřené tréninkové lekce i po absolvování kurzu nebo při pravidelném cvičení doma = pro správné provedení a kontrolu pohybu pod dohledem instruktorky.

Co Vám SMS přinese? 

Jedná se o rehabilitační cvičení pro léčbu a regeneraci páteře. Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Cvičí se s pomocí elastického lana.

Doporučení: 

Cvičí se naboso nebo v ponožkách a pohodlném přiléhavém oblečení (pro lepší kontrolu zapojení svalů). 

Pro koho je cvičení vhodné: 

Pro všechny osoby ve věku 5 - 100 let, pro aktivní sportovce, pro osoby po operaci páteře, s bolestmi zad, skoliózou, výhřezen ploténky, také pro těhotné a ženy po porodu.

Pozn.: 

Využijte zvýhodněného vstupného jako na ostatní cvičení, tzn. 80,- Kč / hod. nebo permanentek, platných na všechny sporty.

 

 

 

Načerpejte novou energii právě u nás... chci sportovat

Aktuality