Kurzy SM-systém

Kdy se cvičí

  • Čt 16:45 - 17:45 - od 7.11.2017 (probíhá)
Kurzy SM-systém

Co obsahuje kurz SMS?

Stabilizační a Mobilizační Systém

Kurz je určen pro začátečníky. Obsahuje 6 navazujících lekcí, při kterých se naučíte 12 cviků - regeneračních, protahovacích a zároveň posilovacích, abyste dále mohli toto cvičení provádět sami doma (10-ti minutové cvičení) nebo pod dohledem instruktorky pokračovat na otevřených hodinách (60-ti minutové cvičení). 

Co Vám SMS přinese? 

Jedná se o rehabilitační cvičení. Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Cvičí se s pomocí elastického lana.

Doporučení: 

Cvičí se naboso nebo v ponožkách a pohodlném přiléhavém oblečení (pro lepší kontrolu zapojení svalů). Na vyžádání zasíláme e-mailem přihlášku a pokyny ke kurzům.

Pro koho je cvičení vhodné: 

Pro všechny osoby ve věku 5 - 100 let, pro aktivní sportovce, pro osoby po operaci páteře, s bolestmi zad, skoliózou, výhřezen ploténky, také pro těhotné a ženy po porodu.

 

Načerpejte novou energii právě u nás... chci sportovat

Aktuality