Hatha jóga

Kdy se cvičí

  • Út 19:15 - 20:15
  • Čt 18:00 - 19:00
Hatha jóga

Co obsahuje? 

Cvičení je zaměřeno na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Lekce obsahuje pozdrav slunci, pozice ve stoje a na podložce, relaxaci.

Co Vám přinese? 

Cílem cvičení je posílení a protažení celého těla a celkové uvolnění. Velký důraz se klade na správné dýchání během provádění jednotlivých cviků i ve fázi relaxace. Výhoda tohoto cvičení je v šetrnosti vůči kloubům a v prevenci proti bolestem zad. Je to cvičení, které Vám nic nenutí. To, co zrovna chcete a potřebujete v rámci pohybu, toto cvičení naprosto splní a vy můžete posílit, protáhnout, vytvarovat tělo, zbavit se problémových partií, se kterými bojujeme.

Doporučení: 

Cvičení je vhodné pro muže i ženy každého věku i pro začátečníky. Cvičí se naboso. Není nutné si nosit na lekci nápoj. Z hygienických důvodů doporučujeme mít vlastní podložku na cvičení.

 

Načerpejte novou energii právě u nás... chci sportovat

Aktuality