Cvičení je zaměřeno na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Lekce obsahuje pozdrav slunci, pozice ve stoje a na podložce, relaxaci.
Cílem cvičení je posílení a protažení celého těla a celkové uvolnění. Velký důraz se klade na správné dýchání během provádění jednotlivých cviků i ve fázi relaxace. Výhoda tohoto cvičení je v šetrnosti vůči kloubům a v prevenci proti bolestem zad. Je to cvičení, které Vám nic nenutí. To, co zrovna chcete a potřebujete v rámci pohybu, toto cvičení naprosto splní a vy můžete posílit, protáhnout, vytvarovat tělo, zbavit se problémových partií, se kterými bojujeme.
Cvičení je vhodné pro muže i ženy každého věku i pro začátečníky. Cvičí se naboso. Není nutné si nosit na lekci nápoj. Z hygienických důvodů doporučujeme mít vlastní podložku na cvičení.
Pokud se nebudou konat páteční RELAX jógy pro začátečníky a těhotné, mohou nástávající maminky navštěvovat čtvrteční lekce hatha jógy. Lekce jim plně přizpůsobíme a upozorníme na nevhodné cviky.
Načerpejte novou energii právě u nás... chci sportovat
od 31.1.2019
PF 2019
od 1.1.2019