Aktuality

27.01.2011

O bosu

BOSU Balance Trainer je nejmodernější balanční podložka, která byla oceněna ihned při jejím představení odborníkům NASA. Je to pomůcka, která slouží jako balanční plošina při cvičení. Na této balančí plošině se dá cvičit oběma stranami nahoru (tedy jak pevnou platformou, tak kopulí).

 

Vzhledem k nestabilitě a celkovému navržení BOSU je třeba udržovat rovnováhu při každé pozici. Touto snahou se docílí zapojení především hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna (tedy svalů "středu" těla - CORE). Podle toho, jak moc je BOSU nafouklé zapojuje se střed těla víc nebo míň. Čím víc je pomůcka nafouklá, tím jednodušší je udržení celkové rovnováhy.

 

Na BOSU se dá cvičit několik technik - od rehabilitačních, balančních až po kardiovaskulárně náročné.

 

BOSU je specificky navržen, aby pomohl všem uživatelům dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakákoliv jiná tréninková pomůcka.

 

BOSU zlepšuje: 

  • rovnováhu a stabilitu těla
  • celkovou koordinaci
  • zapojení svalů středu
  • pohyblivost
  • zpevnění šlach a vazů

.

Cvičení na BOSU můžete vyzkoušet každé PONDĚLÍ a STŘEDU od 18:00 nebo SOBOTU od 9:00 hod.

.

Ve fotogalerii naleznete ukázkovou lekci.

zpět

 

Načerpejte novou energii právě u nás... chci sportovat

Aktuality